Exercício ajuda a manter a forma e permite 'deslizes' na alimentação.

Por: Unknown As 13:23

Correr serve muitas vezes para fechar uma conta simples: calorias consumidas menos as calorias gastas. Quando o resultado é positivo, ponto para o atleta. Se for negativo, ponto para a balança. Quem se exercita, sempre ganha um bônus de calorias a consumir. Além de melhorar a qualidade de vida, saúde e servir como hobby, a corrida pode ser a premiação para cometer pequenos "deslizes". Afinal, qual é o problema em comer um doce a mais ou tomar aquele chope. Com a palavra, os atletas:

- Eu corro, primeiro, por saúde e para satisfazer a gula. A única maneira de compensar isso é fazer exercício com frequência. Tenho impressão de quanto mais eu me exercito, a gula fica mais controlada - disse o funcionário público Elly Resende, de 44 anos.

A empresária Ângela Scheliga, de 57 anos, não abre mão do doce na sobremesa, mas se empenha mais no treino para equilibrar as calorias.

- Nunca consegui fazer uma refeição sem sobremesa e agora estou fazendo uma dieta. Primeira coisa que tive cortar foi o doce, mas nunca consigo cortar 100%. Por isso, corro 2km a mais para comer de vez em quando. Depois que você engrena na corrida, é uma sensação de bem estar absurda. É quase igual a sensação de comer um doce - contou.

A professora de educação física Ana Paula de Queiroz destaca que as pessoas que começam a se exercitar acabam buscando uma alimentação melhor.

- A maioria se alimenta mal e vem buscar de alguma forma compensar com a prática da atividade física essa falta. Até porque quando você está motivado para mudar o estilo de vida, você muda sua alimentação também - frisou.

Aos 26 anos, Juliano Corrêa passou um tempo dedicado exclusivamente aos estudos na faculdade e no trabalho e deixou aflorar seu lado boêmio. No entanto, sentiu falta da corrida e retomou o caminho de vida saudável através do esporte.

- Primeiro vem a corrida e depois começou a vir a faculdade, o trabalho. Mas corrida foi ficando um pouco de lado e deu lugar ao chope. Observei a necessidade de voltar a fazer atividade física por questão de saúde e estética. Voltei a correr, mas não deixei de tomar um chope no fim de semana ou no feriado - afirmou o analista de marketing.
Fonte: eu atleta.