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Antes da leitura deste texto, um alerta: ele não poderá ser usado como desculpa para você se acomodar. A atividade física é fundamental para a saúde. Porém, algumas frutas podem dar uma ajudinha extra para a obtenção de uma barriguinha lisa e bem desenhada.
São elas: o limão, o kiwi e
a maçã, chamadas pelos especialistas de frutas “antibarriga”.
O
limão possui uma classe de bioativos, conhecidos como polifenóis, que auxiliam
o funcionamento do sistema digestivo e impedem que o estômago absorva o açúcar
mais depressa, o que aumenta o poder de saciedade. Mas é preciso beber quatro
copos de limonada por dia, sendo que o primeiro em jejum, para obter
resultados.
Por
sua vez, o kiwi é uma fruta termogênica. Ou seja, acelera o metabolismo, pois
força o organismo a trabalhar mais para digeríla. O indicado é comer pelo menos
dois kiwis por dia.
Já a maçã evita a retenção
de líquidos e auxilia no combate às gordurinhas, uma vez que regula o
intestino. Por isso, é considerada perfeita para desinchar a barriguinha. O
segredo é ingerir uma maçã cinco minutos antes das refeições. Fácil, fácil, né?
Fonte: Revista O2
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